冠军彩票安徽快3 > 养生学堂  > 正文

春困如何解?祛湿汤水这样煲

2021-04-28 09:46:31   来源:羊城晚报

5034

  春夏之交,让人感觉疲倦、犯困、打瞌睡,为何呢?广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍,脾胃虚弱、血气不足的人,由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐,更容易出现这些春困的症状。

  怎样才能克服春困现象呢?除了保证正常的夜眠、午睡之外,还要保持适当的运动、饮食调理以及环境调节。煲汤做菜时可适当加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材,以祛除体内湿气,醒脾助神。

  推荐食疗方

  陈皮莲子薏米水鸭汤

  材料:新会陈皮6克,去心莲子肉30克,炒薏米30克,怀山药50克,生姜10克,水鸭肉250克。

  方法:先将水鸭肉用清水洗净,斩件。薏米用铁锅炒至微黄,莲子去心洗净,怀山药用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净。然后将全部用料一齐放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2个小时,调味即可。

  功效:本汤能补脾健胃去湿,对于湿气重,周身酸困乏力的人而尤宜。

  紫苏薄荷鱼头汤

  材料:大鱼头1个,鲜紫苏叶30克,鲜薄荷叶10克,葱段适量,生姜数片,胡椒粉、食盐、花生油适量。

  方法:先将大鱼头对半切开,煎至两面金黄后,加入开水,煮至鱼汤乳白色。加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉,调味即可。

  功效:本汤能温中散寒、补中有散,凉辛并用,故可解春困。(记者 余燕红 通讯员 许咏怡)

文章关键词:春困 祛湿汤水 责编:张迪驰
5034

相关阅读 换一换

慢新闻

注射新冠疫苗会影响性功能? 注射新冠疫苗会影响性功能?

i新闻

新闻推荐

网站简介 | 冠军彩票安徽快3 | 广告服务 | 联系方式 | 菲律宾申博138官方网

Copyright © 2012 hnr.cn Corporation,All Rights Reserved

映象网络 版权所有

网站地图 冠军彩票幸运飞艇 华夏彩票官网河北快三 华夏彩票官网北京PK拾
菲律宾申博138官方网 申博正网合作 申博菲律宾客户端
www.2558.com 杏彩娱乐air 幸运52彩票幸运农场 曾道人内幕玄机ab图
华夏彩票官网东京1.5分彩 华夏彩票官网山东11选5 华夏彩票官网上海快三 冠军彩票广东11选5
冠军彩票黑龙江时时彩 冠军彩票江苏快三 华夏彩票官网六合彩 冠军彩票江苏快3
882XTD.COM 588BBIN.COM 697XTD.COM XSB594.COM 1111XSB.COM
309SUN.COM DC785.COM 768jbs.com 723SUN.COM 1777DZ.COM
766BBIN.COM 3333XSB.COM XSB173.COM 333xsb.com S618E.COM
618PT.COM 578XTD.COM 315ib.com 977XTD.COM 593ib.com